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“跑步是不是很无聊，已经不停的跑了很多天了，这样吧今天给你们玩点不同的游戏。所有装备卸除连内负重都脱了轻装就行，也不用去操场我看我们宿舍楼前这块空地就行。”
“男兵一列女兵一列相对站立，趴下做平板支撑两边距离50厘米，都趴好了啊！”看着趴在地面上的六人，秦天拿出一包抽纸在每个人的脸部下方放上一张。
“呵呵！这样的训练你们以前估计没人这样做过的吧！什么时候这张抽纸被你们的汗水全部浸湿，什么时候叫我啊！我先回房了哎呀受不了这个太阳太毒啦！”秦天说完返回了自己的宿舍。
这样的训练虽然太过简单，可不长的时间趴着的六人就感觉不是那么好受的了。背部被太阳烤的发烫手脚腰部酸疼的受不了，脸上豆大的汗珠开始不断的滴落。
正当六人在努力支撑的时候，秦天出现了他搬了一把躺椅放在众人眼前，一把太阳伞一杯冰镇饮料一包特供烟，就那么的抽着烟喝着饮料带着太阳镜躺在躺椅上。
“都说晒太阳可以补钙我试试啊！哎··那个谁怎么那么不小心的呢！你看看抽纸被吹走了，换一张吧！”
原来是青龙刚想开口说话脸部下面的抽纸就被自己给吹走了，这样秦天给他换了一张。
半小时过去“你们是一个团体一人犯错惩罚全体队员，我刚才好像给青龙换纸了，没有给你们换这是不对的···”全体换纸
就这样停停换换的直到2个小时后秦天才给六人换上了最后一次抽纸，这个时候大家不只是手臂全身都开始发抖。
“今天的训练什么时候纸被浸湿就结束了，感觉怎么样挺舒服的吧！不用负重那么多去跑步，呵呵！”秦天道
又过了一个多小时六人脸部下面的纸才被全部浸湿，“好吧！训练结束了把外衣脱了我看下你们的后背，女兵脱外衣就行男兵连衬衣都脱了···。”
“看来还是有效果的你们自己看看现在你们像不像煮熟的大虾，我说你们抖什么呢！”秦天一边绕着几人看着一边说道。
“教官啊！不是我们想抖啊！这个时候根本控制不住的啊！”孟婆说道
“这里有六包药拿去每个宿舍里都有专门泡澡的，放满水把药包里的中药倒进去，你们躺进去记住闭气连脸部都泡进水里，不管怎么疼痛一定要忍住可以换气但是人不能离开水里，还有一点要坚持住不能睡着了啊！”秦天说完递给六人每人一包中药。
“教官这个需要泡多久的呢？”闪电问道
“这是药粉热水化开后躺进去，脸部也要浸入水里，跑的时候疼、痒都是正常情况，千万记住不能拿手去抓痒的地方，你们三个女兵自己泡等我的敲门声吧！我观察男兵泡的来判断你们泡的结果吧！”秦天道
夜幕下泡澡结束的六人围坐在一起，望着眼前烤架上滋滋冒油的烤全羊，大家眼睛里都冒光了。
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