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“今天呢是第一次那么多人一起训练，加上昨天刚到的七人目前我们已经有33人了，人嘛还是少了点以后会逐步增加的，我们这里吃的好睡的好有山有水的，特别是咱们吃海鲜方便啊！昨天晚上吃了那么多食物怕你们不消化，先来个10公里往返跑吧！老队员全副武装再扛上一根圆木，新队员轻装跑就行。”秦天吩咐道
“报告教官怎么我们新加入的是轻装，你是不是看不起我们啊！”龙小蕾问道
“这个不是看不起你们，海训场的训练和你们再陆地上经历过的特种兵训练是不一样的，沙滩跑步需要对身体的掌握有一个渐进的过程，所有的训练都是在摸索中进行的，第一批老队员用了三个多月时间才完成了第一部的训练，现在他们全副武装+负重背心+内穿负重+圆木，整个重量已经超过了130公斤。”
“就是后来加入的八人王牧他们，最开始也是轻装跟着老队员跑的，要是一开始就装备全了即使你们能跑下来，那么后续的训练要不要参加的呢？每天我们的训练从早上6点要一直持续到晚饭后，有时还要进行夜训第二天同样还是6点开始训练，所以你们别急慢慢来吧！”秦天给龙小蕾解释道。
“那个教官不好意思啊！我还以为你看不起我们新来的呢！”龙小蕾瞬间脸红了。
“嘿嘿！没事最近几天你们跟着他们做就行，那个班长啊！你带队吧！这个小庄有点不靠谱啊！上次让你带队你自己玩高兴了，也不管后面的人跟没跟上，你就是贱皮子要随时收拾着点才行。”秦天吩咐完就回宿舍喝茶去了。
“我是郑三炮是教官新兵连时候的班长，龙队长你别听秦天吓唬你们，训练跟着我们做就行我估计差不多两个月，你们应该就能和我们一样的负重啦！沙滩跑步要随时注意脚下的沙子，呼吸和步伐不能乱了不然很容易受伤的。”
“在我们蛟龙你们新来的不知道，有几件事千万记住不能去做，不能向教官去说你再教我们点什么，一旦说了所有人都要跟着你受罪的，教官突然冒出来的训练方法会让你感觉生不如死的；不能随便受伤教官的中医知识比国手大家还要厉害，一旦他发觉你受伤了那么好，最次的都是一阵给你按摩，那个滋味我就算是三天不吃不喝不睡的训练，也不想再受一次那样的折磨。太吓人了···”郑三炮跑解释道
“小蕾姐老班长说的真的不是在夸张，我上次刚所有负重和他们老队员一样那天，给我高兴的自认为自己的水平很高了，自己有了那么大的进步值得开心啊！开始没事结果在最后一公里把脚给崴了，听说教官会中医我就跑去了，可一顿按摩下来说了不怕你们笑话，我真的是哭着出来的那个滋味太恐怖啦！”王牧道。
“你们算是幸运的啦！我们去年和教官一起在新兵连的时候，一开始那几天天天晚上被他拉着按摩，没有一个人不是哭着结束的。”林飞插话道。
“好啦！时间久了就什么都知道啦！开始训练吧！”郑三炮说完带着大家开始了一天的训练，从太阳刚刚冒出来一直到太阳西下，一整天的训练才结束，晚上吃过晚饭大家围坐在沙滩上的篝火旁，一边欣赏着美丽的夜空一边在聊着天。
孟随云问身边的王牧道：“我怎么看你们的内负重没有卸除掉呢？这个你们是随时穿在身上的啊？”
“嗯啊！这个内负重除了洗澡去除一会，就是下海都是在穿着的，一开始哪哪都不习惯啊，特别是晚上睡觉经常自己把自己给弄醒，时间长了也就习惯了。”王牧道
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