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“有作用就好今天下午要进行泥潭仰卧起坐和扛原木跑步，你们三个不用参加什么时候好了什么时候再加入就行，你们等会收拾完装备自己轻装去训练场跑步，自己看自己的身体来跑最多不能超过5公里，完了去射击也是自我按身体来决定打多少子弹，去吧都训练完了实在没事要么来看你们姐妹的训练要么去厨房帮忙，或者去和王小虎钓鱼也行。”
“其他人卸下所有武器装备，看到旁边的负重堆了吗？都有你们自己的名字去穿戴整齐，你们三个训练就不要负重了，好了再穿戴吧！所有人记住这个负重除了生理期、生病、晚上睡觉，其余时间要全部穿戴负重训练。”秦天吩咐完就带着众人开始越野跑了，队伍分成双排长列陆续的跑出了营区，山间的路虽然能通过一辆吉普车，可路面的情况不是很好，弯弯曲曲路面也是坑坑洼洼的，时不时的还有上坡下坡小溪等路面出现，所以一开始还行后面就越跑队伍拉的越长，秦天吩咐卫兵开车稳一点后，从身旁箱子内取出自己的狙击枪，就那么的架在了吉普车车顶。
“前面的速度降低后面的跟上，最后一名呵呵我送她点礼物，这是我改造后的训练弹，打在身上伤不了你们可却比军用训练弹打在身上还疼。”秦天说完对着最后一名女兵的大腿就开枪了，“咻···”“哎呀！我的天呢！教官打人啦！疼死我了···”话音刚落只见一名女兵嗖的一声就窜出去了，就这么的跑在最后的人都被秦天照顾了，不是腿上就是手上一时间山谷中传出了鬼哭狼嚎的声音。
因为加了负重当所有人跑回营区已经过去快三个小时，：“所有人着装去吃早餐时间10分钟，完了先去宿舍放下装备，负重继续穿戴接下来玩点不同的，去吧15分钟后训练场集合。”
“快吃···”“要了命了啊···”“教官真是个笑面虎啊！····”“不当人子啊！···”“这些个整人的训练他怎么想出来的啊！···”所有的谈论都在快速的早餐中低声传递着······
“这是个3米的深坑一会你们下去，所有人听命令一令一动进行俯卧撑和抱着原木仰卧起坐，四个十人组一个七人组，去吧！”秦天下令道。
“俯卧撑一令一动准备，开始：下··起··下··起直到坐了1小时才换；仰卧起坐准备，开始：起··落··起···落”又是一个小时过去后，秦天才让女兵们自己爬上了深坑，女兵们累的精疲力尽才爬上了深坑。
“怎么样酸爽不？今天没给你们放水，从明天起开始从你们下到坑底就放水，那边的原木看到了吗？按高矮次序组队7个6人组一个5人组，扛起来绕着操场跑步。都动起来···”秦天下令道。
所有女兵们就这样扛着原木，吭哧吭哧的绕着操场跑了起来，“这样跑很热吧？你看我对你们多好，喷淋设备开启。”秦天的声音刚响起，只见整个操场瞬间喷出无数的水花，一时间在太阳的映照下出现了无数的彩虹，而在彩虹之中正有一群女兵扛着原木在飞奔着。
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