“有......有这么夸张吗？”顿时，姜云忍不住挠了挠头。</p>

“根据从一百名职工、学生和女仆里头调查到的数据来看，从你担任厨师长开始，体重上升率是98%，也就是超过九成的人出现了体重上升的情况，而平均体重增加值则是达到了七点六斤。”</p>

说到这里，霞妃不禁撇了撇嘴，似乎对手头上这份数据十分无语。</p>

好家伙，姜云才来了一年，平均就让学院里头所有人的体重增长了七点六斤，这算什么？养猪呢？</p>

“再这么下去的话，“白鹭女子学院”就可以改名叫“白鹭养猪二厂”了，这可怎么办才好？”</p>

“那个，其实有点肉也挺好，我不介意的。”</p>

姜云一边说着，一边搂着霞妃，在她那天鹅般修长的脖颈上亲了一口，品尝着在学院长办公室里跟学院长亲热的美妙感觉。</p>

霞妃的学院长装扮虽然不是COS，可是却胜似COS，以至于两人最近经常在这里打牌，甚至一打就打通宵那种。</p>

要是辰琳知道自己的办公室成了棋牌间，经常炮火不断，她估计得当场气死......不过那位学院长现在似乎正在非洲，暂时还没工夫理会学院里头的情况就是了。</p>

感受到姜云的手开始不老实起来，霞妃则是伸手反过来搂住他的脖子。</p>

笑着说道：“别贫嘴，总之从明天开始想想办法，不要再做那些热量超标超标的餐点，控制一下学生和职工们的体重。”</p>

“但我没做很多热量超标的餐点啊，她们之所以会胖，纯粹就是因为吃得太多。”</p>

要知道，在姜云过来之前，学院里头那群学生们可是连让女仆加饭都是极其罕见的情况。</p>

而在姜云掌厨后，大小姐们每顿饭添个一两碗那都已经变成了常态，这么吃法不胖才怪。</p>

“既然这样的话。”霞妃先是思考了一会儿，随后笑道：“那就做一些吃了也不会胖的美味餐点好了。”</p>

“吃了也不会胖，而且还要美味......让我好好想想，这难度可不低啊。”</p>

不过话虽如此，姜云也没时间在这里想了，因为霞妃已经缠上了他。</p>

霞妃这人，打牌的技巧那是一等一的好，只要一打起来，一晚上肯定没停。</p>

在这种情况下，姜云还得等到第二天的早餐时间结束后，才有时间研究起了所谓的吃了也不会胖的美味餐点。</p>

但怎么说呢，就像他昨天晚上所说的那样，这难度可是不低。</p>

一般来说，很多人可能觉得只要尽量减少肉和蛋白质的含量，尽量吃素的话就能够减肥。</p>

可实际上那样只会造成营养不均衡，表面看起来是瘦了，实际上却会搞垮自己的身体，是一种自以为是的蠢蛋行为。</p>

可是在保证营养均衡摄入的情况下又不让人营养过剩，这就比较难做到了......哪怕是姜云也得好好细想一番才行。</p>

首先是米饭，米饭单纯地吃多了也容易长肉，所以想要不胖的话，米饭这里首先就得做出一些改良才行。</p>

这方面的改良到不复杂，直接在蒸好的混合品种米饭之中加入之前姜云给霞妃做过的“花菜米饭”，一方面可以增加口感和香味，另一方面也可以降低热量。</p>

其次，在制作菜肴的时候也要花点功夫，尽量做一些吃起来比较容易有饱腹感的菜，减少类似“鼎极番茄炒蛋”这样的下饭菜。</p>

这样就能让人早点感觉到饱，不至于吃完这一碗还有三碗，这样疯狂地要求添饭。</p>

当姜云一边想着，一边在进行着新菜品研究的时候，没过多久，夏葵便嘻嘻哈哈地跑进了厨房里头。</p>

眼见后厨没其他人，夏葵便从后头抱住了姜云的腰，笑着问道：“姜云老师，你在做些什......喔！这是什么？东坡肉？好大块！”</p>

看到姜云面前那块方方正正，色泽金红，香甜味浓的大块猪五花肉时，夏葵一下子不禁吞了一口唾沫。</p>

这是一块长宽各二十厘米左右，外形方正，红润香软的红烧肉。</p>

上面的肉皮、肥肉和瘦肉呈现出三种截然不同的状态，配合甜口的酱香肉汁简直看着就想来上一大碗米饭。</p>

这时，姜云微微一笑，用筷子朝里头一插，轻而易举地夹起一块肥瘦相间的部分递到了夏葵嘴边。</p>

“尝尝看吧。”</p>

“嘿嘿，还是姜云老师对我好，啊呜。”</p>

张大嘴一口将那肥瘦相间的东坡肉吞了下去后，夏葵一脸沉醉地嚼了起来。</p>

肥糯软嫩的肥肉部分，一丝一丝的瘦肉部分，有些粘牙的肉皮部分，这一口下去，不同口感的红烧猪肉在嘴里散发出了极其清爽的香味，吃得夏葵是......吃得夏葵是......是......啥玩意？</p>

哎？怎么回事？这肉好像有些不太对劲？</p>

吃到这里，夏葵猛地抬起了头，看向了面前正笑嘻嘻看着她的姜云老师。</p>