苏芙在确认自由滑曲目后, 便全身心投入到夏训当中，她很喜欢这样的生活，训练后能一头扎进被窝里睡觉。

高原集训的日子过得很快, 让苏芙根本没有太多时间去想别的事情。

白天三小时的冰上训练，五小时的陆地训练，晚上吃完饭后顺带修改一下新的考斯滕。

《卧虎藏龙》的曲目要修改，编舞要重制, 就连考斯滕也将要进行相应的变化。

苏芙的日子很忙, 忙到她睁眼就是考斯滕, 闭眼就是编舞, 睡梦里都是曲目在脑海里环绕着。

不过睡梦中的曲目倒是加了几分重金属的音色, 就像是改曲的那个青年一样的感觉。

另一边, 涂欣知道师姐选了《卧虎藏龙》当自由滑曲目后, 便跑去跟黄天商量他也想要这首曲子。

黄天很无奈道：“虽然说撞曲并不夸张, 但是你非要跟苏芙一个曲目是为什么？”

“我喜欢卧虎藏龙啊，这个词语的含义也很好！”涂欣一本正经的说道：“不就是表示咱们泱泱大国就是卧虎藏龙，到时候男单、女单颁奖典礼上都出现这首曲目，多霸气啊！”

听到这句话后，黄天心里倒是产生了一些动容：“那就放在你的短节目里。”

“不啊, 我想放在自由滑里！”涂欣还想要跟对方纠结一下，但却被黄天给赶了回去。

开什么玩笑，真要放在自由滑里就太扎眼了。

很久以后，冬奥会上的《卧虎藏龙》就像是一种精神传承般, 在华国运动员的节目里一代代传了下来, 成为了真正意义上的经典。

而这里面又产生一个新的魔咒, 只要是华国男单短节目选《卧虎藏龙》或者女单自由滑选《卧虎藏龙》的选手, 都能拿到下一届的世锦赛金牌。

7月初的时候, 苏芙新赛季的选站被放了出去，她选了国的sa分站以及毛国rc站。

这两站一放出来，就引起了冰迷们的疯狂转发。

【小苏芙为什么不选法国站？！要相信玄学啊！】

【难道这次真的没办法连冠了？】

花滑圈内有不少玄学，像是蓝衣玄学、4魔咒等等，最有名的还是法国站玄学。

从98年冬奥会开始，每一届的冬奥冠军都是法国站的冠军，但有人指出平昌冬奥周期时，苏芙选的可不是法国站。

当时，法国站的冠军是杰西卡，同时也是大热的冬奥夺金选手，可却被苏芙抢了过去。

【其实吧，我觉得法国站的魔咒早就已经破了。】

【对啊，上届冬奥冠军可不是法国站冠军，所以这个玄学不成立了。】

【但这次毛国的阿拉希娃选的是法国站，她不是最热的夺冠竞争者吗？】

【完了，我又开始担心了，要不苏芙换到法国站吧。】

毛国的通稿全部都是新出女单阿拉希娃，她掌握了双四周跳，还在采访时表示自己正在冲击第三、四个四周跳。

小女孩刚升组，体重轻、个子小，很容易出高难度的技术动作。

但是外媒吹得对方像是已经掌握了五种四周跳，马上要冲击4a一样，硬是把对方吹上天了。

对此，苏芙的粉丝表示谁怕谁，乱吹嘘到时候脸被打肿的人可不少，吹的越高摔得越狠。

毕竟这可不是乱说的，而是之前就有不少人是这样走势，她们根本不屑与外网黑们理论，直接拍出苏芙在gpf、世锦赛上的官方数据就行。

黑子们被戳到痛处后，叫嚷的更为凶悍了，可没有人搭理他们。

苏芙的粉丝们转发着冰演里漂亮的照片，等待着新赛季的到来，同时也等待着苏芙的全新亮相。

夏训的时间过得很快，教练们盯孩子们的训练，盯完训练就疯狂开会讨论进度。

每天复盘选手们的情况，将所有人的进度都赶了起来，让人都不由感叹起来。

夏训同样是很累的，每个孩子几乎都是超负荷运转，在适应环境的同时疯狂想要超越自己的极限。

每个人都在为自己的未来拼搏，同时也为花滑事业继续拼搏、奋斗着。

训练的第四周，苏芙顺利的完成了一个不存周的4f，惊得现场其他选手都鼓起掌来，纷纷为苏芙祝贺。

但是苏芙并不开心，她想要的并不是4f，而是想要来个落冰成功的4lo。

其实，4lo说很难是因为它的起跳落冰都是同一只脚，对于轴体的要求就更精益求精了，大部分选手在刚开始训练4lo的时候，落冰总是出现问题，他们会去找寻自己失败的原因，像是空中轴体收的不够紧，打开的时间太早等等。

但很多时候，4lo能不能成功都是在起跳的一瞬间，轴控好了就成功一半。

与其他的跳跃不同，4lo的轴体是一条倾斜的线，选手们很难在跳跃中将轴体控好，3lo是50年代出现，而4lo直到六十年后才有人在正赛里面放出来。

这已经说明了这一跳是多么的难了。

苏芙起跳的轴很正，再加上她本身就比较偏刃跳，在身体肌肉力量增加后配合起跳时的感觉，才会达到较好的效果。

“你的f跳已经没什么问题了，连4f都能拿下。”黄天看着苏芙靠过来，递给对方一瓶水：“不过你的转速还没拉起来。”

根据现场的数据分析，苏芙这一跳的高度并没有达到最理想的程度，所幸苏芙打开动作比较晚再加上转速快，使得落冰前完成了四周。

“可是，我想要有一个落冰成功的4lo。”苏芙叹了口气，幽幽道。

要想一个成功的4lo跳，实际上可不是那么简单的事情了，苏芙摔了无数次都未能拿下4lo。

黄天还专门收集国际比赛上能跳出4lo的训练视频等，拿给苏芙作为参考来衡量，再加上几位外籍教练的加入，让苏芙的训练技术也跟着进步，可依旧未能让苏芙的4lo成功落冰。

“跳出来也不一定能放在正赛里。”黄天想了想，安慰着说道。

谁都知道能成功落冰并不代表着能放到正赛，大部分人都需要近一年的磨合才能放进正赛。

就连苏芙上冰训练成功率达到90的4l跳，黄天都没打算贸然的直接放进正赛当中。

其实以苏芙现有的能力，4t、4s、4l以及最近刚成功的4f来看，已经很够用了。

不过话说回来，苏芙在4f上的刃还是压得不够好，起跳后留下的痕迹不漂亮，还需要再好好练习一段时间。

想着刚刚苏芙在冰面上练习4lo时哐当的摔跤，黄天也不由感叹着4lo有多难了。

当然，也是因为辛苦的练习，让黄天又忍不住想要骂is之前定下的均分制规则了。

4l也就算了，4lo这么难居然也和其他四周跳拿到相同的分数，只能说is的人拍脑袋拍的实在是太响亮了。

因为新赛季是冬奥周期，所以is们也没有将花滑规则进行大变动，但是很明显放出一些风向将会在冬奥会后进行大调整。

冬奥会上可能会夺金的人选，几乎能明眼看到有哪几个人，但冰迷们也很关注即将升组的小女单们。

像毛国的阿拉希娃就是被所有人关注的对象，而对方放出来的训练视频更是让人感到毛国小女单犹如韭菜般割都割不完。

阿拉希娃最新的训练视频里，已经能稳定的完成4l跳，就连华国教练们都开始关注新出炉的小孩。

王奎盯着屏幕，说道：“毛国的苗子可真多，我前两天才看到她们青年组又卷出来3a跳的孩子。”

能跳3a意味着就是奔着四周跳而去，毛国自拉姐后的新教练葵姐更胜一筹，她手上的小女单们15岁升组，13、4岁就已经开始训练高难度跳跃，训练时长更是惊人。

“等到米兰周期，他们将会是最强劲的敌人。”黄天看着屏幕，说道。

苏家雨叹了口气，说道：“但是他们的训练方式太吓人了，我听说有不少小孩都被练废了。”

她有同学在毛国当教练，所以知道一些内幕消息，先不说毛国训练一向都是拔苗助长的方式，光是他们那边的训练方法都是要运动员来适应训练，而不是训练适应运动员。

新来的葵姐更是铁面无私，训练不通过就直接刷掉，她还在采访中表示不相信天赋，只相信训练，只有艰苦训练才能获得成绩。

也不知道是洗脑太成功，还是毛国人比较适合这种激励方式，反正葵姐的声势超过之前的拉姐，手里的小女单们更是一个比一个强。

梁帅早就已经收到最新的消息，知道毛国那边逐渐要起来的声势，而且貌似毛国冰协还私下去找is的人见面。

听到这个消息，梁帅就知道毛国冰协想要把他们新人阿拉希娃托举到冬奥前三名，说不准还盯着最重要的那枚金牌而来。

不过毛国新人确实不错，天赋挺高而且在毛国这种血腥之地厮杀出来，也是挺值得佩服的。

梁帅看到前几天被外媒疯传的4l训练视频，可以看出毛国选手常有的错刃、pre等问题都不算很大，可以说是比之前娜塔莎还要厉害的新选手。

“但我们的苏芙4f落冰成功了，所以新人对我们而言不足为惧。”梁帅挑挑眉，略带骄傲地说道。

然而，很快苏芙再次给梁帅带来另一个更加爆炸的消息。

高原集训的最后一周，苏芙成功落下一个完整、不存周的4lo，那一瞬间冰场爆发出热烈的掌声。

冰场上，所有人都盯着落冰成功的苏芙，不由为对方鼓起掌来。

刚刚那个后外结环四周跳实在是太精彩了，虽然起跳和落冰都有瑕疵，pre也控的不太好，但已经是女单出现的第一个后外结环四周跳了。

叶蓝开心的跳了起来：“成功了！第一个4lo成功了！”

她实在是太兴奋了，觉得自己一直以来都在见证女单的历史，从第一个4t开始一直到现在的4lo。

“成、成了？”黄天结巴的说道，手里的保温杯不停颤抖着。

他跟着苏芙训练了这么久的时间，不说之前的四周跳，单说前两周的4f都是磨了很久才出来的。

没想到苏芙在进入最后一周后，却突然能在冰上跳出来一个4lo，这让黄天都激动到手都拿不稳杯子了。

“成了！成了！”叶蓝一边猛拍黄天得劲肩膀，一边说道：“虽然还有点不太成熟，落冰翻身了，但是咱们可没摔冰！”

不得不说，苏芙的这个后外结环四周跳真的是鼓舞士气，就算这是个充满瑕疵的4lo，但也让人看见了一种希望。

可所有人都知道，苏芙能真的跳出4lo不光是因为她的天赋，更是因为她增加的训练量和强度。

自从进入最后一周后，苏芙便开始加训练量和强度，但她并不是盲目的加量训练，而是用判官系统追踪自己的跳跃动作，然后每完成两组跳跃便到场边去看屏幕上给出的图形，再根据判官系统给出的意见进行修改。

这次高原集训里魏家堰也跟着一起来了，前段时间他将判官系统的芯片进行升级，现在正是喂数据的时候了，而首选的测试点则是国家队的训练场。

正好他也知道高原集训很容易出成绩，所以想要看看判官系统记录下的选手们的状态。

不过，魏家堰在刚到昆明第一周就被高原反应弄得头昏眼胀，瘫在床上连爬都爬不起来，只能让高原反应较轻的助手们先去安装设备。

这次更新还将硬件也跟着换成新的，摄像头使用了与网球鹰眼相同的设备，在捕捉细节上能做到滴水不漏的程度。

换硬件可不比升级软件，那都是真枪核弹的钞票给出去后买回来，魏家堰虽然有一笔数额不小的拨款，但他还是咬牙用上自己的积蓄，将硬件直接升级到世界领先水平，免去以后还要再更换的麻烦。

同组的技术人员在安装摄像头时，运动员们也帮忙把摄像头、红外线感应器等架在训练场旁边，众人一起工作便将效率提升至最高。

判官系统早就已经开始记录数据，从苏芙上冰的第一天开始就能看到手机上传回来的数据。

这次系统的更新还增加了推送功能，将选手们的视频推送到选手本人以及教练们的手机里，就不需要教练们还举着手机在场边给选手们拍视频了。

外籍教练对于系统的新功能赞不绝口，一边夸着太神奇了，一边表示工作量减少后能更加快速的出数据和结果。

也因如此，苏芙的训练才会达到事半功倍的效果，再加上高原集训调动身体最大的潜能后，她的跳跃才会更上一层楼。

麦可教练又回到华国国家队，这次他就是奔着女单的四周跳而来，在签合同时就跟梁帅表示他的目标是阿克塞尔四周跳。

4a，这是个所有人都表示人类无法达到的跳跃，但依旧有不少选手想要冲击这一跳。

男单里不乏有摸进4a门槛的选手，虽然正赛里没有出现过，但是训练视频里却能看到他们的训练痕迹。

麦可主要研究刃跳，从s跳到lo跳，最后要攻克下的便是a跳。

他在刃跳上的研究是属于世界前列，参加高原集训后丝毫没有藏自己的经验，将男单、女单选手们的刃跳整个摸了一遍，然后把错误或者不规范的地方全部指了出来。

其中，他对于苏芙的刃跳是最满意的，还经常与苏芙讨论起刃跳的一些技巧和注意事项。

说到激动的时候，身为德国人的麦可操着德语噼里啪啦说个不停，而苏芙则是用流利的英语回答对方，顺带里面还蹦出一两句德语。

杨杰很惊讶：“你什么时候会德语？”

“就会一点点。”苏芙比划了一下，说道。

可是，她说出来的话却并不得同伴们的认可，毕竟能听懂语速那么快的德语，可不是会一点点就能解释下来的。

麦可+判官系统的加持下，苏芙的进步以肉眼可以看到的速度飞速发展。

姚鑫在训练的休息期间，看到苏芙的跳跃后不用教练训斥，都会乖乖爬回冰场上继续训练，就更别说其他的选手们了。

黄天手下的涂欣这段时间的进步也挺大，他也成功拿下4l和4f两跳，进步之快就像是坐火箭般冲刺着。

就连小梓慕都已经掌握了除3a以外的其他五种三周跳，青训组的孩子们更是在肖梓慕的带领下飞速发展着。

所有人都像是卯着一股劲，你追我赶的互相比拼着，生怕自己被落了下来。

外籍教练们对于选手的拼劲很惊讶，被告知是因为冬奥会将会在华国举办的缘故，所有运动员都不想在家门口的比赛里给国家丢脸，所以才会这么拼、这么努力。

当然，这并不是说在其他国家比赛的话就不会拼，而是东道主的比赛更不能丢脸，也丢不起这个脸。

等到八月份回到b市后，选手们又要进行一段时间的脱敏训练，将自己在高原集训的成果稳定下来。

苏芙之前在高原冰场跳成功的4lo，就真的像是昙花一现，回来后就没有再成功了。

她倒是并没有烦躁，因为4lo已经出来代表着身体肌肉记忆将会慢慢学会这一跳，再加上曾经任务世界的大脑记忆存留者训练时的经验，自己会比其他人少走很多弯路。

在花滑任务世界里，苏芙是除开4a外掌握了其他五种四周跳，她的大脑记得每一次的训练，也记得自己受伤的每一次经历。

以前，黄天曾经担心苏芙受伤次数不多，对待受伤的经验不够丰富，实际上这个想法是错误的。

苏芙在任务世界受伤的次数并不少，有两次还差点告别冰场退役了，就连康复训练都进行了一年时间。