苏明感觉有些不妙。</p>

“苏先生，接下来还有40分钟左右的基础体能训练哦！”</p>

李维笑得有些得意。</p>

说着，他掐起秒表。</p>

“俯卧撑4组！每组做至力竭方可休息，休息时间30秒！”</p>

苏明真的很想说“不”！</p>

这个李维，之前总是一副很好说话的样子，现在怎么那么凶。</p>

苏明想哭……</p>

俯卧撑苏明倒也不是不能做，就是他还真做不了几个。</p>

第一组，做了10个，趴下了。</p>

被王文韬拉起来了。</p>

第二组，做了八个，起不来了。</p>

被李维拉起来了。</p>

第三组，做了五个，没力气了。</p>

被陈滨拉起来了。</p>

第四组，做了两个，彻底歇菜。</p>

被孙文博拉起来了。</p>

“我不行了，今天就到这吧！”</p>

苏明叫苦不迭。</p>

他就是想随便运动下的。</p>

怎么可以这样对他？</p>

“不行！苏先生，您的体力实在太差了！必须要上强度才行！”</p>

李维一点也不肯让步。</p>

苏明真是有苦说不出。</p>

不过李维说得对，他确实体力太差了。</p>

自从来到这个世界，他其实没太注意这些。</p>

但是持续高强度的直播让他的身体到处都不太舒服。</p>

要不然上次也不会那么容易就被黑桃的人抓走。</p>

他根本就没反应过来。</p>

之前他还跟系统沟通过，问有没有能加强他体能的奖励。</p>

结果。</p>

系统：“宿主，不能的哦，您要想有个好身体，需要自己锻炼哦！”</p>

“这样之后您再遇到危险，系统给您提供辅助的话就可以少花一些积分了。”</p>

苏明气得牙痒痒。</p>

不说这个还好，一说起来他就想到那次绑架事件他被迫多花了多少积分！</p>

好！</p>

他运动还不行吗？</p>

接下来，他又做了四组深蹲，每组15次，杠铃卧推4组，每组10次，硬拉4组，每组10次。</p>

这些做完，又被李维他们压着做了高强度间歇训练，包括俯卧撑跳、波比跳等。</p>

苏明承认，刚开始的时候他确实存在装的成分。</p>

想让李维他们看见他的辛苦，然后能放他一马。</p>

不过他没想到这几个人都很死心眼，一点也不肯放过自己。</p>

真正进入训练的状态时，苏明觉得似乎也没那么难了。</p>

但是他知道，自己的体能确实还很差。</p>

别说遇到危险时逃难了，就连普通的风险他都应对不过去。</p>

在做完这些有氧训练后，李维又开口了：</p>

“其实，在我们的计划中，还有一部分内容没有练，就是军事特色训练。”</p>

苏明现在一点也不想听到李维的声音。</p>

他就是个恶魔！</p>

还让他练？</p>

这不是让他锻炼身体，是想要他的命！</p>

好在接下来李维的话让苏明松了一口气。</p>

“但是考虑到初次训练，还是先不上那么大的强度了。”</p>

苏明真的好气！</p>

说着不上强度，他今天经历的是什么？</p>

不过运动完后，还有必不可少的一步——</p>

拉伸。</p>

于是就出现了前面的那一幕，苏明求饶。</p>

李维和王文韬帮助苏明进行拉伸，放松肌肉。</p>

可是苏明感觉，自己已经走了一会儿了。</p>

真的，这个世界大概是虚幻的。</p>

。</p>