第七十章 涨了(2 / 2)

跑出我人生 丧尸舞 1135 字 2023-08-01

田径场中,苏祖汗如雨下,脸色也有些发白。在健身场馆里做了大重量负荷的力量训练后,稍作肌肉放松,跟着就到了田径场,开始调整步幅后的冲刺训练。

脚步沉重得像是灌了铅似的,胸腹剧烈起伏,每一口呼吸都能够感受到炽热的空气在肺部烧灼着。

“那个,苏祖,要不我先休息一下,再进行下一组?”新来的助理教练王远斌看着苏祖状态下滑,由于出了大量的汗水,又被炽烈的天气蒸发,在胸口后背,似乎都能看到白霜。

“王助教,先不用,再继续吧。”苏祖摇了摇头,重新回到起跑线上。

“停一下,歇一会,等下再练……”这样的念头此起彼伏地出现在脑海里。

但苏祖依旧咬着牙,不肯退缩。

他就想试试,什么是他的身体极限,他是不是就没有了进步空间。

“行,那我们再进行下一组。”助理教练王远斌见苏祖坚持继续,他也只能点头,“刚才是一百米46步,你这次步幅再大一些,尽量改成45步跑试试。注意起跑加速的那几步,步幅不要太大,不然后半程速度提不起来。”

“各就位……预备……”

哔!

清亮的哨子声和秒表同时按下,又是一组的百米极限跑动。

苏祖尽最大的速度去摆动手臂,去抬高腿,去调整步幅,对于一个人原来的奔跑习惯,任何一点改变有时候都是相当困难。而他现在就是在一次次的调整改变着身体固有的频率和步幅,以求达到最好的契合。

顶尖的百米运动员的普遍百米步幅是在44、45步左右,当然也有比这个步数多,比这个步数少的,这些都不是问题的关键,关键在于完善最好的身体跑动节奏,契合他快速步频的步幅数。

在训练场边,还有两架高倍的摄像仪器记录这苏祖的每一次跑步数据,之后再从这些大量的跑步画面里,通过分析,哪一个步幅频率跑出的成绩是最优解。

“10秒18!”

助理教练满脸兴奋地大叫了起来,声音大得几乎穿过整个田径场。远处田径场边高大的观景树上叫了一夏的知了声都被他给压了过去。

“10秒18,李教练,徐医生,苏祖刚跑了10秒18。”

手记10秒18,换算成电计加个02秒,就是10秒38左右,专业的教练员一般掐秒表的时间,还在02秒以内,就是说苏祖在训练场中这次跑出的成绩是在10秒38以内,这个速度已经超过了他在中运会中跑出的成绩。

终点线前,苏祖扶着膝盖,心脏咚咚咚的跳动声和擂鼓似的。

在他的视野之中,一个“+01潜能值”的符号再次艰难地闪了一下。