伴着五一假期的来临，原本热热闹闹、人头攒动的训练馆变得冷清下来，许多人纷纷踏上归途。</p>

其中一些离家较近的运动员们也选择返家休息调整。一时间，训练馆内的人数骤减，往昔的喧嚣与热闹荡然无存。</p>

不仅如此，就连带李由的教练莫金婷也回家去了，留下李由独自一人待在宿舍里。</p>

虽然也有其他人留在训练馆里没有回家，不过李由和留下来的人也不是很熟，仅仅处于打过照面的情况。</p>

尽管已处于休假状态，但李由依然坚持着每日清晨六点起床锻炼的良好习惯。</p>

由于没有教练陪同进行多球训练，李由便决定自行开展体能训练。</p>

他首先以配速五分半的速度跑了 20 个 400 米来热身，让身体充分活动开来。</p>

完成热身后，稍作歇息片刻，紧接着便开始进行速耐训练。</p>

此时正是阳光明媚、绿树成荫的五月天，清泉市仿佛被一股无形的热浪所笼罩，气温不断攀升，最高温度竟然一路飙升到了令人咋舌的 30 摄氏度！</p>

在这样炎热的天气里，哪怕李由只是在白天到户外稍微活动一会，就这么短暂的时间他就会满头大汗，衣衫湿透。</p>

因此，如果要进行室外训练，最佳时间段无疑是在凌晨时分，那时太阳还未升起，空气相对凉爽。</p>

而夜晚也是一个不错的选择，没有了白日的酷热，更适合运动锻炼。</p>

李由一直坚持锻炼，直到太阳彻底从地平线上跃起，才准备返回宿舍洗澡。</p>

“哎呀，这天儿也太热了！赶紧回去冲个凉吧！”他一边擦着额头上豆大的汗珠，一边暗自嘀咕道。</p>

时间转眼已到早上七点半，金灿灿的阳光洒满大地，太阳已然高高挂起。</p>

“要不要测个100米看看?”李由再走的时候突然心血来潮。</p>

李由一般每天早晨起床后所做的训练通常集中在速度和耐力方面。</p>

虽然他同样具备爆发力，但这种训练一般会在室内进行，具体方式是完成 20 次低重心四角跑练习。</p>

因此，李由在户外进行的训练项目往往都超过了 400 米，包括四百米、六百米甚至一千米等专门针对速度和耐力的特殊训练。</p>

实际上，李由在来到这个世界之前，李由对羽毛球相关的赛事并没有太多关注。</p>

与之相反，当奥运会转播时，他更感兴趣的是 100 米比赛和 4x100 米接力跑。</p>

这些赛事不仅耗时较短，而且异常精彩。</p>

在帝都奥运会上，一个来自牙买加的短跑运动员如同一道黑色闪电一般破掉了100米世界纪录，让世界的记录进入到9秒70的时代。</p>

在那个时代里，连9秒80都登不上颁奖台上，这是何等的恐怖。</p>

这不得不说对于这个时代的一些运动员是个悲哀。</p>

这是最好的时代!</p>

这也是最坏的时代!</p>

而这个短跑黄金时代无疑是由牙买加的博特无疑是这个时代最耀眼的一个运动员。</p>

连续获得帝都奥运会100米冠军，200米冠军，伦敦奥运会100米冠军和200米冠军，成为两连冠。</p>

那个时代华国参与不到这样的诸神之战当中。</p>

他们的短跑几乎都是陪跑，这个直道项目一直被黑人霸占，黄种人十分罕见。</p>

不过这几年他们国家的田径正在不断努力，也取得了不少的成功。</p>

去年的章翡孟在莫斯科跑出来了10秒整的成绩。</p>