以前一直有人跟他说，女人其实比男人更色，他还不信。</p>

现在看了评论以后，他信了。</p>

“咳咳。”</p>

咳嗽一声，王夜便微笑着开口道：“其实大家不用羡慕，只要自律，再加上跟着我一起练这套我自创的健身动作，只要坚持半个月就能看到成效，坚持一个月你们就能看到焕然一新的自己。”</p>

这个真不是他在开玩笑。</p>

蓝星已经初步灵气复苏了，只是现在的蓝星并没有能够吸收这些灵气的功法。</p>

虽然平时灵气也会缓慢的改造人类的身体素质，但这个过程非常的漫长。</p>

可能需要几十年甚至几百年的时间才能改造完成。</p>

而大涅盘锻炼法就是洪和雷神一起研究出来的，后来又经过了罗城主的改良，能够加快这个人体吸收灵气的过程。</p>

等身体初步改造完成，体魄得到增强，到时就可以修炼五心向天修炼法了。</p>

“不开玩笑，这是真的？半个月就能看到成效，那我得试试。”</p>

“别急哈，我马上喊我家那个死鬼起来，每次三分钟就不行了，得练！”</p>

“看来楼上大姐正是如狼似虎得年纪啊，大哥看样子没少遭罪。”</p>

“主播，你可别告诉我必须控制饮食，吃减脂餐，少吃肥肉这些，这个我可来不了。”</p>

“肉是人间一大美味，不能吃肉这人做的还有什么意思。”</p>

听到王夜说半个月就能初步看到成效，一个月就能蜕变，直播间的大部分观众也是抱着怀疑的态度。</p>

他们看类似的健身方法可是看的多了。</p>

方法无一例外都是控制饮食，控糖控油，少吃碳水，多吃蛋白质。</p>

事实上，真要能做到这种程度，哪怕不健身，也能瘦下来。</p>

看着弹幕上的评论，王夜也是笑了笑，他自然知道这些观众在担心些什么，笑着解释道：</p>

“我这自创的健身方法不仅不会让你们控制饮食，少吃肉，甚至我还会让你们多吃肉，多吃饭，这样练出来的肌肉才不会是样子货。”</p>

这还真不是说说而已。</p>

毕竟大涅盘锻炼法可是实实在在的武道修炼的根基之法。</p>

而练武需要的就是营养。</p>

不仅不能控制饮食，还必须得大量的吃才能勉强跟上练武的消耗。</p>

当然，这样并不能让人体重变轻，反而会变重，毕竟练武之人怎么可能瘦的了。</p>

但是身材跟气质上的改变却是实实在在的。</p>

反正王夜只说了会让你们身材变得完美，又没说会掉秤。</p>

这话一出，直播间里的所有观众都激动起来。</p>

不用控制饮食，随便跟着练练操就能瘦下来，拥有完美的身材，这样的好事，无论是男人还是女人都拒绝不了。</p>

“主播，真有这样的好事，那我跟着你练。”</p>

“主播，我跟着你练半个月，要是不控制饮食的情况下能够看到成效，没得说十艘宇宙飞船送上。”</p>

“大佬有钱啊，一艘宇宙飞船一万块钱呢。”</p>

“你他么是不是傻，没看见人说了嘛，半个月后必须看到成效才行，这加大饮食量怎么看到成效嘛。”</p>

“就是，这主播要是真有这么牛，他还能在这里直播？”</p>

“主播，你不是说你这健身方法还能增强力量，增加跑步速度嘛，给我们演示一下看看。”</p>