“One·For·All全覆盖百分之八！”绿谷一脚打击在了沙袋上面，沙袋被打飞起来摇晃了好几下才算是停了下来。</p>

“呼……呼……”</p>

绿谷摸了一把头上的汗水坐下来休息着，拿起一瓶水直接仰头一口气喝光了。</p>

欧阳龙肩上搭着毛巾从器材上起来，也是做到了绿谷的旁边，已经很久两兄弟没有这么做在一起了。</p>

“小龙，咱们有多久没有这么一起坐在一起了呀？”绿谷用怀念的情绪看着欧阳龙说道。</p>

“不知道，估计很久了吧……仔细想想，自从来到了雄英，我们的生活就开始丰富起来了呢，以及时不时会有敌人的袭击。”欧阳龙喝了一口水道。</p>

“自打欧尔麦特隐退后，出久哥，你就是One·For·All的唯一继承人了，敌人肯定会想着要将你铲除。”</p>

欧阳龙看着绿谷出久，他能明白那种自己怀揣着一种天下都渴望得到的东西，所有人都要抢自己手中的宝物。</p>

欧尔麦特也说过了，在绿谷彻底成长之前，自己是不会离开雄英的。</p>

虽然，欧尔麦特隐退了，但是敌人却还是依然滋生，这是欧阳龙最为担心的事情。</p>

自己的优势也越来越少了，很快自己将会不知道后面剧情的发展了，这样下去，之后，就是要靠自己来小心守护绿谷了。</p>

“怎么了？小龙，一直盯着我看？我脸上有什么东西吗？”绿谷看着欧阳龙莫名其妙的一直盯着自己感到有些阴冷的说道。</p>

“没什么，抱歉，我在想事情……”欧阳龙回到了现实中，赶紧扭过头去不好意思的说道。</p>

“关于One·For·All的掌控，我感觉现在可以完美控制在百分之八的威力了，只要继续努力就一定可以可以变得跟欧尔麦特一样了。”</p>

绿谷满怀着期待的幻想着之后自己任意使用百分之百One·For·All的样子。</p>

“不过……你的身体状况还是不行，一旦超过了百分之八就会骨折或是肌肉损伤。”欧阳龙看着绿谷微微有肌肉隆起的胳膊说道。</p>

“你的个性的主要力量是来源于欧尔麦特的蛮力，不过……你有没有想过，One·For·All是代代相承的，也就是说……”</p>

“也就说欧尔麦特的前辈的能力也……”绿谷很是聪明立刻反应了过来，眼睛睁得大大的。</p>

“不错，但是现在One·For·All的主要攻击手段是近身战，你还是得加强锻炼自己的肉体。”欧阳龙想了想说道。</p>

“这样吧，我给你一个基本锻炼法，你要听好了！首先，在One·For·All全覆盖的情况下使用百分之八的力量全力的做每天100个俯卧撑，100个深蹲，，100个仰卧起坐，10公里的长跑在操场就可以。夏天不去开空调，吃一些水果，每天合理膳食搭配，并且，过了一个月就尝试增强One·For·All的百分之一力量，然后将锻炼的数量在往上增加，坚持这高中的三年。”</p>

绿谷听的楞在了那里，“这应该没什么问题吧？都是些简单的锻炼……”</p>

欧阳龙摇了摇头，“这就是你的肤浅了，出久哥，你要知道虽然这些东西很简单，但是你能每天不差一个的做完吗？”</p>

“只有将身体锻炼的能够接受一切压力，那么你就能够随意的使用出百分百的One·For·All而不会受伤害了。”欧阳龙此时已经写好了一份计划书递给了绿谷道。</p>

“一切，就靠你了，未来的最强！”</p>

两人出了健身房，赶紧就去洗澡间去洗澡了，出来后发现大家都已经在大厅集合好了……</p>

“呃？你们怎么都在这里呀？”绿谷看着大家问道。</p>

“相泽老师叫我们在这里集合的？你不会没收到消息吧？”上鸣电气捂着嘴笑道。</p>

“完蛋……”</p>

二话没说，欧阳龙一把抓住绿谷的胳膊直接两人消失在黑暗中，然后不到三秒两人就再次穿好了衣服出现在大家的面前。</p>