刚开始锻体的人，每修炼之后都需要休养一段时间，才能让在锻炼中受损的肌体逐渐恢复。

说到底，人体能通过锻炼，来增强自身力量的基本原理，无非是利用超过人体一定负荷的力量训练，来使肌肉纤维变粗、让肌肉内的毛细血管网增多，从而导致肌肉生理的横截面更大。

但这个过程，会对人体造成极大的消耗，连一般的健身都建议训练一次休息三天，而且还要摄入充足的营养物质才不会损伤身体，就更别提是《百炼诀》这种对身体伤害更大的粗暴锻体方式了。

正常来说，能在半年到一年之间，将《养力篇》的九组锻体动作融会贯通，并且练出一石的常力就算是天资不错了。

可如果急于求成的话，不但无法在短时间内快速提升力气，反而有可能耗尽自身的精血本源，最终气血衰竭而死！

但是看到龙葵那精力旺盛、神采奕奕的模样，又不像是强行蛮干的样子。

这让熊不二不由得咋舌，这小子的恢复能力未免也太妖孽了一些，莫非是什么山精野怪变化而来的不成

再联想到龙葵之前猛火熬伤时所发生的异象，熊不二皱着眉头琢磨了一会，把手里的馒头囫囵塞进了嘴里，嘟囔着匆匆而去：“不行，我得问问老叔去……”

有了上午锻体的经验，龙葵对《养力篇》的招式逐渐熟练起来，不但顺利的完成了第一组“霸下驮碑”的动作。

而且还在没有熊不二保护的情况下，成功的衔接上了第二组“囚牛担山”的锻体动作，并且顺势的演练了下去。

按照熊不二所传授的锻体之法，在身体能够承受《养力篇》的其中一组锻体动作后，接下来便是很长一段时间对气血体魄的打熬、锤炼过程，直到身体彻底的习惯这一组锻体动作的强度为止。

在这个适应过程中，锻体者需要逐渐打熬气力、蕴养精血，使得体魄变得更加强壮。

等到自身肌体强度，无论是臂力、腕力、握力、指力、腰力、腿力……等等，都提升到一个新的层次之后，再循序渐进的开始修炼下一组锻体动作。

可是龙葵却没有按部就班的这么做，而是选择了强行锻体的方式来加快修炼进度，不过这倒不是他在胡搞蛮干，而是对自身能力进行的一个尝试！

照道理说，《养力篇》每一组锻体动作的强度，都比上一组的难度要高出一倍。

锻体者的身体，不经过一段时间的锻炼和蕴养，是根本不可能衔接到下一组动作的，即便是强行衔接也必然会导致失手受伤，不得不停下来休养。

可经过被金狮獒袭击的事件，以及猛火熬伤时发生的异象。

就算龙葵再迟钝，也已经隐隐意识到，自己胸口的陨石残留物，似乎具有吞噬外来能量，加快自身恢复能力的效果，而且还具有快速提升身体强度和力量极限的作用。

这一点，在他昨天从药浴桶里醒来之后，就已经隐约有所察觉了。

和他跟金狮獒搏斗受伤昏迷之前相比，在经过一次猛火熬伤的药浴恢复之后，他的身体似乎变的强壮了一些，劈柴的时候也感觉到力气好像变大了一点。

虽然这种增强并不明显，但是在经过今天上午锻体、又一次受伤、再度进行猛火熬伤后，就能体会出明显的不同了……他上午抓握这两只三十斤的一钧锁还有些吃力，可仅仅只是经过了一个中午的时间，居然就感觉已经适应了！

想想也对，快速恢复虽然修复了他在锻体过程中受到的伤害，但并没有抹去他在锻体过程中所付出的努力，只是将修炼后的恢复时间无限缩短了而已！