在水下练拳，影响最大的就是水的阻力，其次就是浮力，会让人在在练拳的过程中感到极为别扭。

想象一下平时一拳打入水中，在水的反作用力下拳头会感到生疼。

更何况是在水下。

要知道在陆地上，他随便一记侧踢，至少就能踢出两米，而在水下踢腿，他能够踢出半米远就很难了，水下的阻力实在太大。

他不停出拳，在水下练习还有一个非常大的问题，那就是肺活量能不能够支撑。

现在他的肺活量相比起之前有了很大增强，但是在水下进行如此高强度的运动，他最多也就能坚持2分钟，就感觉肺部快爆炸了。

这让他的练习愈发困难。

不过他虽然练习的艰难，进步却还是很快。

还记得昨天第一次尝试的时候，他有好几次在水下练习的时候都泄气了，没有把控好体能，呛了好几口水。

但今天他能够很好的控制住身体，非常合理的把控体能，知道什么时候该换气，自己的体能极限在哪，基本上不会有呛水的情况出现了。

除此之外，昨天他在水下练拳的时候，由于水下巨大的阻力，他的很多拳招都无法标准完成。

而今天这种情况显然也没有了，他的动作做的很是标准，不管效果如何，至少在感官上和陆地练拳时相差不大。

他练习的非常专注，在水中不断的出拳踢腿，搅得水面上出现了一个个小旋涡。

他也不知道那个救生员到底有没有注意到他，但至少到现在为止，这个救生员也没有过来打扰。

水下练拳对于体能是一个巨大挑战，即便现在他的身体素质很好，最多也就能够坚持练习一个小时。

凡事都讲究一个过犹不及，在感受到自己体能已经达到极限之后，他结束了今天上午的训练。

他从泳池里出来，用毛巾把水擦干，看下了属性面板。

让他有些意外的是，散打并没有和军体拳一样，上限只有lv2，而是变成了lv3(30/100)。

这个散打招式比起军体拳更多，练习起来也更加复杂，想来会出现这样的情况也非常正常。

一上午的练习，属性点也刷的非常多，他得到了36个属性点。

他没有犹豫，进行加点。

他心念一动，系统面板发生了变化。

姓名：周宁

年龄：21岁

力量：279

速度：255

敏捷：257

智力：288

体质：261

掌握技能：军体拳lv2100/100柔骨功lv320/100太极拳二十四式lv1100/100五禽戏lv299/100铁布衫lv21/100散打lv330/100

可分配自由属性点：000。

他给力量，敏捷，智力，体质各加了7个属性点，给速度加了8个属性点，现在他就速度没有突破25了，所以他给速度多加了一个属性点。

加点完成之后，一股暖流涌入他的身体，他的身体素质继续飞速上涨。

他的肌肉密度更大了，看上去非常紧致，一点也不松软，非常美观。

距离3的目标越来越近了，他对于这几天的训练效果还是非常满意的。

加点过后，他感到饥饿，去食堂吃饭。

。。。。。。。。。

今天加点不算太多，所以他吃的还算正常，花了600多块钱和平时一样随便吃点。

现在他吃过这顿饭也还有8000多块钱，所以对于钱的问题暂时不用太担心。

吃饱喝足，他得到五个属性点。

他点点头，没有太多的想法，回到寝室睡午觉了。

下午他要练习铁布衫，到时候他准备用昨晚找到的一根比较粗大的木棍抽打身体，想来不会多么轻松。

。。。。。。。。

他记得一个高中老师说过，午休时间一般15分钟最佳。

睡少了会没有效果，而睡多了又会感到头晕，大脑反应速度下降，所以一次睡午觉最多就休息15分钟就好了。

不过对于周宁来讲，这个倒不是那么适用。

在上午高强度的训练之后，他的身体感到非常疲倦，即使现在他的体质达到了261，也至少需要一个小时的时间才能恢复过来。

他睡到下午一点半，闹钟响起，他从床上醒了过来。

他看向弹出来的系统面板，在刚才的休息之后他的身体属性又有增加。

他的力量和速度加了5个属性点，智力和敏捷加了4个属性点，而体质居然加了8个属性点。

在休息过后，他的身体素质有了不错的提升。

对于这种变化，他自然是非常的满意，练习散打，要的就是这个效果。

在水下训练和散打的双重作用下，他的进步还是很快的。

他从床上起来，练习铁布衫。

。。。。。。。

天色阴沉，墨色般的浓云挤压着天空，沉沉的彷佛要坠下来。澹漠的风凌厉地地穿梭着，卷得枯黄的落叶到处飞舞。

今天下午看样子是要下暴雨了，整个世界显得有些昏暗，没有光，只有风吹过呼啸的声音。

周宁抬头看了一眼窗外的乌云，略微感到无奈。

天气预报并没有预测到下午会有暴雨，还显示着今天下午是大晴天，不太准确。

他摇摇头，看来今天下午的训练计划只有调整一下了，毕竟天空上的乌云密布，待会说不定还会打雷。

他决定先练习铁布衫，等到一会在观察一下，如果真的下暴雨，他今天下午就休息一会。