“山哥，你还好吗?”周小敏透过后视镜看了一眼，关切地问道。

刘山抬起有些酸软的双手，活动了一下手腕和肩膀，笑道:“肌肉有点酸，不过还好刚刚倒下有演的成分。

虽然肉身耐力被世界碎片改善到惊人的程度，不过八千多箭可不是开玩笑的。

饶是以他这无敌的耐力，左右开弓下，双臂的肌肉都难得的出现了酸紧的情况一-这是半年以来第一次，那天晚上和白文媛在书房讨论三四个小时视频剪辑，然后又跟袁贞运动到半夜，也都没有肌肉酸痛。

这一通八千多箭射下来，刘山笃定，霓虹国那个所谓的历史记录，大概率是夸大了。

周小敏松了口气，道:“那我待会再帮你按摩一下吧，肌肉绷得太紧不利于恢复，明天肯定很酸痛。’

刘山摇摇头:“不用，等会你早点回去休息，明天早上来给我送早餐就行。”

虽然他挺享受小助理的按摩，但现在时间的确太晚了，而且比起按摩，他更需要去世界碎片内去多待一会，这样更有助于肉身恢复。

到了百花兴园的地下车库，周小敏停好车，连忙下来扶他。

刘山本来可以自己走，但看着明媚娇艳的小助理，不忍拒绝她的好意，便任由她扶着自己胳膊，搂着柔软的肩膀，慢悠悠地上电梯。

进了刘山的住处，反复确定没问题之后，周小敏才离开。

离开前，刘山吩咐她:“要是大家问起我的情况，你就说没问题，就是运动过度，需要休息恢复。”

“好的。

待小助理离开后，刘山去清洗一番，直接在浴室进入了世界碎片内。

躺在床垫上，可能是太累了，不知不觉就睡了过去。

在世界碎片内运动，能改善肉身素质，如果只是单纯的呆在里面，则有助于疲劳的恢复。当然，并不是说在里面呆的时间越长就越好，也不是一直运动，就能无限地改善肉身。

世界碎片这些有益于肉身的效果，存在一定的限度，效果强弱取决于世界碎片本身的大小--直白的说，就是空间直径越大，对肉身的改善效果就会越好。

刘山醒来时，发现自己浑身舒坦，之前的疲劳不翼而飞，起身挥挥拳头，手臂肩膀一点都不酸痛，丝毫没有那种高强度运动的后遗症。

看看手机上的时间，凌晨四点半。

索性又在金砖铺就的地上站了一会桩。

如今他已经熔炼了655块金砖，铺了一块三平米的金砖地，很平整，虽然不大，但是拿来站桩已经够了。

从世界碎片出来，回到浴室，又重新冲了个澡，发现工作室的群里有很多信息，都是关心自己身体的。

他看了下时间，已经过了五点钟，便在群里发了一条信息:“我没什么事，只要休息几天，大家不用担心我。”

外面天已经微微亮，他来到书房写了几个字，开始检查昨日之前的视频素材。

这些素材之前已经初步剪辑过，但他还是谨慎地又过一边，确保没有自己不想让别人看到的任何内容。

完成这项工作，外面的天色也大亮了。

八点钟，周小敏提着一个保温桶来送早餐，里面装的她熬的山药瘦肉粥。

刘山喝粥的时候，给她交代任务:“等会你就拿着前面十一天的素材去工作室，让大家赶紧把所有素材都整理一遍，按照我上次开会是说的方案进行剪辑，争取早点把初稿剪出来。”周小敏点头应是，又问道:“山哥，万一大家提出来要去医院看你怎么办?”

刘山笑道:“你跟大家说，我今天就会回家静养，就说是我说的，不让他们来看望，抓紧时间把工作完成。

“嗯。’

等周小敏离开后，刘山全身放松地躺在沙发上，过去半个月他整天整天的在射箭基地练习，所有的时间和精力都放在这个挑战任务上，如今总算圆满完成了。

“后面的事情不用再花这么多的时间和精力了，可以更加潇洒的去实施。”

在微信上和袁贞、周小敏聊了一会，刘山开始盘算自己目前的射箭水平，算是达到了一个怎样的层次。

“如果仅仅从现代竞技射箭的角度来看，自己早已超过了那些奥运冠军，反曲弓七十米箭道，不说箭箭靶心，箭箭十环是没问题的。”

“不过现代竞技只是射箭的一个方面。”

“综合来看，静态射箭我已经到了人类能达到的巅峰，现在缺的是动态射箭方面的训练。

刘山把射箭这项技能分为一静一动两个方面。

静态射箭是指射箭时，人和靶子都是静止的。

动态射箭指人和靶子，有一样，或者两样都是运动的。

静态射箭，他已经有把握在弓箭的有效射距内，做到箭无虚发。

如果单以此论，他已经是超过“专家级别”，达到“宗师”程度的存在了。

至于动态射箭，过去半个月，他偶尔在摄像机关掉后，尝试过跑动时射箭，因为跑步移动的速度有限，经过一番适应与练习，已经能做到传统弓三十米距离，箭箭十环的程度。

再远，再快的移动速度，他还没试过。

“动态射箭更加考验自己对矢量弹力与箭支运动轨迹的预判。

“这半个月的集中训练，自己对箭支运动轨迹的把握提升到了一个极致只要身体或者箭靶的移动速度没有超过目力捕捉的范围，对掌控握箭道轨迹的自己而言，没有太大的难度。

“此外，就是要看自己的反应速度和出箭速度。’

“总体而言，自己的射箭技艺已经达到了

刘山从世界碎片内拿出笔记本，开始更新自己的技能。

“书法(专家+)、射箭(专家)、双板滑雪(精通)、中文(精通)、翡翠原石加工(精通-)、小车驾驶(熟练)、太极桩功(入门+)、电工(曾经入门)、笛子演奏(曾经入门)’

他自我衡量，综合看，自己的射箭技艺在五个层次里，已经达到了“专家”级别。

他也已经在网上定制旋转高速移动靶和电动移动平台，可以模拟日常中常见移动速度，到时候可以进行特色化针对训练，比如说模拟自己在六十码意动速度中的射击。

到了刘山如今的水平，一把弓箭在他手里，其实和威力小一点的枪没啥区别了。

拿着弓箭，就相当于一个神枪手拿着枪和子弹!

“自己要是到古代去，凭着一秒一箭的速射，拉开百米距离，以一杀百也不是不可能!’除了射箭，他把翡翠原石加工的技能提升了一个小档次，从“熟练+”升到了“精通”，把武术细分为“太极桩功”，这是他目前几乎每天都进行的锻炼方式。

更新完技艺情况，刘山把本子又收回世界碎片内，同时查“看”了一下世界碎片直径。

这段时间，除了之前更新的视频依旧持续带来扩张收益外，他在射箭技艺上的训练与进步，也多少起到了壮大精神明灯的作用，如今直径已经突破九米，达到了9216米。

离十米大关很近了。

“这次的视频更新后，必然能突破十米。’