谢靖烟给的资料就好似一根给骡子的胡萝卜，就这么在前面，然后吊着他们一起走。

肯双目微微收敛，他知道谢靖烟的用心，但是却无法阻拦，现在，唯一能做的就是弄清楚这补天舱到底是什么。

「我听说炎黄联盟的补天舱是非常厉害的，不知道有没有机会看到。」肯好奇的问道。

谢靖烟含笑道：「后七天的交流中，我们会带你们去实地看补天舱的效果，到时候你们就能看到了，现在这七天，我们是要进行学术交流的，这种实际用到的产品就不过来了，毕竟学术交流是非常难得，医学这个领域可以说是无边无际，因此我们还是要努力知道好好把握这七天，多一些讨论顺便也通过直播，多给大家介绍一些日常养生的知识，很多时候，人的健康是要靠自己保养的。」

肯听了后微微一笑：「谢医者，养生这种东西，好似在古炎黄是很多的。」

谢靖烟笑道：「日常养生，不光是药物养生，还可以运动养生，像在西美联盟中，健身，慢跑，速走，游泳等等都是一种健身行为，同时也是一种养身行为。

在大商联盟中，瑜伽就是一种最著名养身运动。

而在我们炎黄联盟中，养生运动也不少，比如除了你们两方引进的健身，慢跑，瑜伽，速走，游泳等等外，还有我们古炎黄传承下来的太极拳，太极剑，八段锦，五禽戏等等，这些都是我们炎黄联盟传承下来的运动。

关于太极拳，太极剑，八段锦，五禽戏等我已经让人拍下了，有兴趣的可以从星网上下载，然后好好学习。」

谢靖烟说到这里，又顿了一下：「除了这些外，还有现代因为一些健身操改编而成的JMS健身操，也是一种很好的健身运动。」

这些运动幅度不强，却能做到养身健体的作用，是非常不错的。

谢靖烟又继续道：「以上说的则是运动养身，还有精神养生，精神养身表现在日常的旅游让人放松了精神，还有听音乐，或者跟着音乐偶尔慢慢的学习一些舞步之类的，这些可以通过让精神放松从而达到养生效果。」

谢靖烟说到这里，做了总结：「所以说其实养生这种概念，不光是要控制嘴，还要做好其他的外在养生，当然所谓控制嘴，就是控制食欲，很多人大吃特吃，或者有些人喜欢是大荤大油重口味的食物这些都不利于健康的。

日常的话，尽量吃清淡一旦，寻常时候，早上起来可以用盐水漱口，可以喝一杯蜂蜜水，晚上睡觉前一小时，可以喝一小杯红酒，这些都是养生的好处，当然日常八点后最好连水也不要喝了，还有多吃粗粮，多吃水果，多喝水等等，这些都是养生手法。」

谢靖烟说到这里又停顿了一下：「其实养生这种东西，也是有书籍的，我记得星网上就有不少养生书籍，大家若是有兴趣可以看看。」

千萝绿提醒您：看完记得收藏下次我更新您才方便继续阅读哦，期待精彩继续！您也可以用手机版:随时随地都可以畅阅无阻