第一百五十章 长跑训练(1 / 2)

奥运天王 天仙地瓜 1015 字 2022-09-25

“那我到比赛的时候,又怎么可能跑出好成绩吗!最起码,要知道五千米比赛的一些规矩。”刘飞又看着陈刚说道。

“好,那你就先跑一次吧!我看看,你能跑出什么样的成绩。”陈刚也想要看看,刘飞人,在这个长跑项目上,又会有什么样的惊人表现。

刘飞听了陈刚的话,就笑了一下说道:“陈教练,我之前,并没有跑过长跑,这是第一次训练长跑,可能成绩并不怎么样,你可不要笑话我。”

刘飞知道,现在只是一次训练,要是自己用了大量的真气,跑出一个好成绩来。仅仅是为了陈刚看一下。那自己的那些真气,可就真的是太浪费了。自己身体里面的真气,可是给自己在关键的决赛时候用的,要是现在都用光了的话,那到比赛的时候,还用什么呢!

还有,刘飞也知道,这是长跑,须要的可是耐力。要是自己身材里面的真气,根本不能帮助自己完成这五千米的比赛,那他就算是参加了这一次五千米的奥运会决赛,也不会拿到什么金牌。

刘飞对于自己的长跑成绩,也是心里没有底。毕竟,他还没有参加过这样的训练。就算是自己体内有真气,可以帮助自己跑的很多。可这是五千米,并不是一百米,或者是二百米。想要跑完五千米,只是靠身体里面的一些真气,那也是远远不够的。刘飞知道,自己要想完成这个任务,还是要用一些自己的真本事。完全用自己的真实水平,跑一次。当然,他也知道,要是完全用真本事的话,他肯定是跑不了太快的。

“我该怎么跑呢!我该怎么跑,才能跑出好成绩,又不会太累,也不须要体内的太多真气。”

刘飞一时是对自己下面要做的事情,有些犹豫不决,他也不知道,自己还能不能跑出好成绩了。毕竟,这可是一次五千米的长跑。他在上大学的时候,也只是跑地两次,后来当了短跑运动员后,就是很少再进行这样的长跑训练了。

“我还是用一些体内的真气,然后再用自己的真实实力就可以了。只要还能够跑进十四秒之内,可就不算是很差了。因为,刘飞知道,五千米的世界纪录是十二分三十七秒三五。国内运动员的最好成绩是十三分二十八秒三六。自己只要跑进十四秒,也就算是国内的长跑高手了。”

刘飞想来想去,感觉自己还是跑进十四秒之内比较合适,这样,自己既跑出了好成绩,也不会让陈刚怀疑什么。感觉,自己这样的成绩,也是在情理之中的。

想到这里,刘飞就看着陈刚说道:“陈教练,那我现在就先跑一次,你给我卡一下时间,看我能跑出什么样的好成绩。”

陈刚这时,就也看着刘飞说道:“好,那你就跑一次吧!我看你只要能够跑进十五分就不错了。你从来就没有跑过五千米,这第一次跑,能跑进十五分之内,也都算是不错了。你已经在这方面,算是很有天赋的人了。”

陈刚虽然是一个短跑教练,可他对于长跑方面的事情也了解一些。毕竟,不管是长跑还是短跑,都是属于田径项目的。陈刚当了多年的田径教练,自然对于长跑的训练方法,也是了解一些的。