再往后看，付宇顿时愣住了。

就见下一句话清清楚楚写着过度关注食物相克，会影响我们摄入食物的多样性，食物相克传言是站不住脚的食物相克可谓历史上流传最久的食品谣言。

付宇“！”

这

这种自己拆自己台的即视感是怎么回事？

太复杂的食物相克，他还真没怎么记，不过广为流传的，像是菠菜和豆腐、螃蟹和柿子倒是略有耳闻。

好奇心驱使下，他查找了一下菠菜和豆腐。

【菠菜和豆腐豆腐里面有钙，而菠菜里含草酸，两者一起吃会形成草酸钙容易得结石。

建议吃菠菜时提前焯一下水，就会减少菠菜里的草酸含量，降低草酸钙的生成，这样就提高了豆腐中钙的利用率。】

哦

原来这本食物相克大全表，其实是专门教导怎么规避食物相克进行烹饪的百科全书。

要说没用吧，好像也挺有用。

但要说有用吧，好像用处也不是很大。

毕竟谁会没事做菜前，先查一遍每道菜应该怎么去规避营养的流失？

一般都是直接按照常规的操作去烹饪。

不过以前是不知道，现在有了这个技能，倒是可以偶尔闲暇时翻看一下。

反正知识多了不压身。

菠菜烫好了，捞出，放入清水中过凉。

沥干水后，切成小段。

加入青芥末、香醋、少量盐和糖。

因为不知道顾客的口味，所以芥末油会另外盛放到小碟子里，如果喜欢可以随时调拌。

搅拌均匀后，进行摆盘。

千里马对于这道菜的摆盘设计，是将菠菜压成圆柱型，上面撒上烤熟的白芝麻，而焯熟的虾仁则围在四周，均匀摆放即可。

店里用的虾仁都是鲜活的阿根廷红虾，虾肉肉质肥嫩，口感极鲜。

过度烹饪，反而无法更好的品尝虾肉的鲜美。

做好最后的摆盘。

这一桌客人所在的包间是由王羽轩负责。

她过来后厨传菜时，好意提醒道“哎，我这桌客人好像是做探店的网红，刚才我过来的时候，瞧着他们把设备都架好了。”

孙庆宁把盘子递过去，冷哼道“已经知道了，就是之前那伙被经理拒绝的探店网红。”

王羽轩惊讶道“啊！是他们？不是都谈崩了吗？怎么又来了？”

孙庆宁翻了个白眼“找茬儿呗！”

王羽轩担忧道“那怎么办啊？”

付宇见状，连忙说道“庆宁，帮我把蟹爪拿过来。”

孙庆宁不赞同付宇的做法，但是，他现在是付宇的帮厨，对于付宇的话还是得执行的。

王羽轩端着菜看向付宇。

付宇点点头“没事，端过去吧。”

王羽轩只得将菜端走。

付宇又开始专注的烹饪起柠檬蟹爪。

而同一时间，王羽轩端着菜送进了顾客所在的包间。

里面的顾客正在做直播。

主播是一位年轻漂亮的姑娘，长得很清瘦，正对着镜头笑眯眯说话，看着很讨喜。

对面站着两个男人。

年长一些的正凑到摄像机前忙着拍摄。

年轻一些的则专注盯着手机，不时在白板上快速写上一句话，为主播提词。

“算起来，这是咱们探店的老字号饭馆第家了吧？这些老字号的馆子，有的确实厨艺不错，菜品味道也好，不过有的就纯粹是品牌效应。不知道这家饭店怎么样，是不是能不忘初心，让我们品尝到当地的真正特色美食”

女主播浅笑盈盈的对着摄像头说着话。

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