季欢跟着许念一起练。</p>

电视上的主持人：“我们先做好一个四足跪姿，吸气猫牛式抬头，突起拱背低头……”</p>

季欢坚持了两秒，有点坚持不下去了。</p>

她不好意思道：“我跪的膝盖有点疼，可不可以拿个东西再垫一下？”</p>

许念：“可以呀。”</p>

季欢随手扯了旁边沙发上的一个毯子垫上。</p>

主持人：“我们继续，现在将右脚往外转，髋关节往前推，尾骨往后……”</p>

许念边做边去看季欢的姿势。</p>

还可以，就是季欢撑着的时候没什么力气，像是要随时倒下的样子。</p>

主持人：“接着是大猫式伸展，练习颈椎和胸腔……”</p>

这动作要趴下。</p>

许念做了两个来回，准备去纠正季欢。</p>

结果她一扭头，季欢已经扯着毯子，在瑜伽垫上盖着睡下了。</p>

很安详。</p>

许念：“……”</p>

观众：“……”</p>

【念念：人在最无语的时候真的会笑出声。】</p>

【笑的我茕茕子立，沆瀣一气，小女子不才，快哉快哉。】</p>

……</p>

第二天。</p>

季欢很诚恳的给许念道歉。</p>

“对不起，我为我昨天睡着了的行为和你道歉。”</p>

许念很大度，并且还给季欢做了个沙拉当早餐。</p>

许念：“其实你不是特别胖，也不一定非要练瑜伽，节食也可以的，也要减少热量的摄入，比如你的酸辣粉胡辣汤小笼包，这些就不能当早餐吃了。”</p>

季欢看着许念递给她的绿油油的蔬菜沙拉，很感动，并且虚心求教。</p>

“许老师，那这些是饭前吃还是饭后吃？”</p>

“……”</p>

【皇上我教你，我们减肥人一般哞的一声就可以开吃了。】</p>

【真是委屈皇上了，她说两句话都比碗里的沙拉荤。】</p>

【我用了一年，从120减到200，这其中的酸甜麻辣只有我自己知道。】</p>

……</p>

节目组的大巴去剧本杀基地。</p>

陆景琰上车的时候，看到只有沈妄边上还是空位。</p>

陆景琰坐下之后，很客气的叫了一声：“沈哥。”</p>

沈妄一脸高贵冷艳的“嗯”了一声。</p>

主要是他对小一弄出来的这个备用男主，实在是不知道给什么好脸色。</p>

小一现在都还有些拿不准，如果裴尽明提前下线，那世界线会不会把陆景琰给再次提拎上来。</p>

小一在沈妄的脑子里逼逼赖赖：“这种事情还真说不好，我好像一直没有和你科普过我们书穿管理局的规则？”</p>

(/58326/58326483/10873295.html)</p>

。</p>